CATEGORY 健康・食育

こんにちは！肥後庵の黒坂です。今やコンビニでも簡単に買うことができる「フルーツ果肉入りヨーグルト」。 「朝食でフルーツを！」「お腹に優しい」「8種類のフルーツ入り」 などのキャッチコピーが付けられ、見るからに体に良さそう…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。さてメリットしかない朝食フルーツ生活！白米焼き魚ではなく果物を食べよう！！の記事では朝食をフルーツに切り替えることで生活を、いや人生を変えてしまうほどの恩恵が得られるという話をしましたね（結…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。あなたは朝食に何を食べていますか？ 「日本人なら炊きたて白米といい香りの焼き魚でしょ！」「パンにたっぷりピーナッツバターを塗るアメリカンスタイルよ！」 と声が聞こえてきそうですね。ちなみにか…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。あなたは考えた事がありませんか？「人生で食事の回数って何回なんだろう？」と。計算が面倒くさいと思うので私が代わりに電卓を弾きました（笑）。さて、80歳まで食事を続けるとする？？超単純な計算で…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。すいません、ちょっとだけ…本当にちょっとだけプチ自慢させてください（笑）。今、私は理想的な体型を維持しています。173cmで63kgという高校時代の体型と同じ。あえて着ることはありませんが、…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。妊娠中の辛いつわり、それを救ってくれるのは実は果物です。ハッキリいって妊娠中の最強の食べ物は果物！その中でもスイカは妊婦さんにうってつけの食べ物です！まるで妊娠中のつわりから開放してくれるた…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。何よりキツイ食べられない辛さ…妊娠中の吐きつわりの記事では吐きつわりの辛さについてご紹介しましたね。あなたやあなたの周囲にいる方が妊娠中のつわりに苦しんでいるならぜひ今回の記事を最後まで見る…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。「このまま永遠に終わらないのではないか…？」という錯覚にすら陥る、体も心も辛いつわり。その気持ちはよく理解できます。私の妻も妊娠中はつわりでとても辛そうにしていて、それをずっと支えてきました…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。あなたがこの記事を読んでいるということはあなた自身が妊婦さんか、もしくは妊婦の奥さんや友人を持つ方でしょう。どうでしょうか、つわりで辛く過ごしていませんか？私自身は男性ですが、妻がつわりで大…

こんにちは！肥後庵の黒坂です。社会人にとっては正月が終わり、新しい業務や決算に向けてバタバタと忙しくするのが1月という季節です。ですが受験生にとっては単なる「忙しくなる時期」というものではありません！「受験」という高く、…